Beneficios de la Guayaba

Beneficios de la Guayaba

La guayaba es una de las frutas más apreciadas y utilizadas dentro de la medicina natural gracias a sus grandes beneficios y sus poderes nutricionales. 


La guayaba, es un pequeño arbusto muy común en los trópicos. Sus frutos, formados por una gran cantidad de semillas, se consumen directamente o en jugos, helados y conservas. 

Árbol Guayaba

Entre sus componentes, encontramos un alto porcentaje de vitaminas A, C y complejo B. Las vitaminas A y C cumplen importantes funciones, entre ellas antioxidantes, que ayudan a la prevención envejecimiento prematuro y la recuperación y protección de la piel.

La Vitamina A es clave para la rehabilitación de tejidos y mucosas cuando se realiza alguna intervención, disminuyendo hematomas, inflamación y estimulando la cicatrización. La vitamina C por su parte, es excelente para resfriados o gripes, ya que refuerzan el sistema inmunitario y ataca las infecciones en el sistema respiratorio.

Al hablar de su composición nutricional, podemos destacar también la presencia de quercetina, un flavoniode muy efectivo en el tratamiento y prevención de enfermedades cerebrovasculares, obesidad, cáncer, desarrollo de cataratas y deterioro del nervio óptico.

Entre sus propiedades, la guayaba es útil en casos de ataques alérgicos y asma, debido a su actividad antihistamínica. Su conjunto de vitaminas ayudan al sistema digestivo cuando existe alguna bacteria como en el caso de la gastroenteritis. Además, protegen la flora bacteriana.

La guayaba contiene el doble de la cantidad de licopeno presente en el tomate (9 gramos). El licopeno, es un antioxidante que protege la piel de los daños causados por los rayos UV y la contaminación ambiental.

Jugo Guayaba

Su concentración de complejo B, fortalece la producción de glóbulos de la sangre, la presión arterial y ayuda a combatir el colesterol alto.

Si deseas combatir virus y bacterias consume esta fruta de la siguiente manera: licúa ½ taza de agua, el jugo de 2 naranjas, dos guayabas y 1 cucharada de miel y toma al instante.

Para reforzar la flora bacteriana y el buen funcionamiento del sistema digestivo: hierve en 1 litro de agua 10 hojas secas de guayaba y 5 cáscaras de guaya, durante 10 minutos. Colar y beber tres tazas diarias por una semana.

El colesterol es un problema que padece un gran número de personas. Para disminuir el colesterol en la sangre: licúa 3 guayabas, ½ pepino con cáscara y ½ vaso de agua, y toma dos veces al día.

Bocadillo Guayaba

La guayaba también se utilizar para exfoliar y revitalizar la piel. Mezcla 5 hojas de guayaba secas trituradas con un poco de agua y poner en la piel durante diez minutos. Retirar con agua e hidratar con tu crema favorita.

Uno de los postres más deliciosos es el bocadillo, que se prepara a base de guayaba y azúcar. Incluye la guayaba en tu alimentación y comienza a disfrutar de los beneficios que ofrece esta deliciosa fruta.



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