Dieta de la Patilla

Dieta de la Patilla

Con esta dieta que te mostramos hoy podrás perder entre 4 kilos en un período de 5 días.


Esta fruta es baja en grasa y en calorías (solo 30 calorías por 100 g) pero rica en numerosos fitonutrientes y antioxidantes, que son esenciales para que goces de una salud óptima. Una buena idea es cortar una patilla en cubitos y meterla a la nevera. Cada vez que sientas ansiedad por comer, come uno de esos cubitos que te ayudarán a controlar el hambre y no te engordarán. 

patilla 2

Sugerencias: 

Desayuno. Café ó Té sin azúcar + 3 porciones / rodajas de piña.

Media Mañana. Puedes comer tanta patilla como te parezca.

Almuerzo. Ensalada de tomate, zanahoria rallada y cebolla + 1 filete de pescado a la plancha + Un trozo de patilla. 

Media Tarde. Puedes comer tanta patilla como te parezca.

Cenar. Sopa de Verduras + 1 filete de pechuga de pollo a la plancha + 1 trozo de patilla. 

Durante los 5 días que dura esta dieta es importante que no consumas hidratos de carbono, huevos, cereales, lácteos, azúcares y tampoco grasas. Para dar variedad a la dieta te invitamos a sustituir la pechuga de pollo por pavo, ternera, etc. También puedes comer más pescado que carne o viceversa.

Fuente: http://atusaludenlinea.com/2015/11/30/dieta-de-la-patilla/



Dieta de la Patilla
  • Actualmente 5 de 5 Estrellas.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Rating: 5/5 (1 valoraciones)

Gracias por tu valoración!

Ya has valorado esta página, sólo la puedes valorar una vez!

Tu valoración ha cambiado, gracias por contribuir!

Conecta o crea una cuenta de usuario para valorar esta página.