Para rebajar hay que caminar

Para rebajar hay que caminar

¿Cuántos kilómetros hay que caminar para quemar las calorías de lo que te comiste en navidad?


El Departamento de Medicina Familiar de la Universidad de Carolina del Norte y el departamento de Agricultura de EEUU, han realizado varios estudios para calcular cuántos kilómetros hay que caminar para quemar calorías después de ingerir nuestra comida favorita. Así mismo, el Instituto de Salud Nacional estadounidense ha invertido cerca de dos millones de dólares, para determinar las distancias que se deben recorrer para eliminar las calorías aportadas por algunos alimentos.

He aquí la lista de algunas comidas y el ejercicio necesario para quemar las calorías aportadas ¿Qué pasaría si antes de meter el primer mordisco a esa comida que tanto nos gusta, supiéramos cuánto tiempo tendríamos que caminar y por cuántos kilómetros, para eliminar esas calorías?

Seguramente, decidiríamos ni siquiera mirarlos para evitar la tentación, ahora bien, cabe preguntarse ¿Optaríamos por una comida menos energética? Eso es justamente lo que está tratando el estudio llevado a cabo por el Instituto de Salud Nacional de los EEUU.

A continuación sometemos a su consideración, la distancia que tendría que recorrer para deshacerse de las calorías de algunos alimentos:

Pizza (100 grs): 83 minutos. Caminar: 4.3 kms.

torta

Papas fritas: Pequeñas 72 minutos. Caminar: 3.8kms. Grandes 156 minutos. Caminar: 8.3 kms.

Porción de pasta: 40 minutos. Caminar: 2kms.

Helado de chocolate (pequeño) o porción de torta: 103 minutos. Caminar: 5.4kms.

Sándwich de pollo: 194 minutos. Caminar: 10kms.

Refresco: 97 minutos. Caminar: 5.1kms.

Manzana: 16 minutos. Caminar: 800 metros.



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